滋養強壮と疲労回復効果のある食材

疲労回復マスター

摂っておきたい食材

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マカで疲労回復

マカには、ビタミンB1が含まれています。この成分は疲労回復効果があるとされているので、疲れていて元気がない、パワーを出したいと考える人にピッタリのものです。また、マカにはその他の成分が含まれているので効果は期待できるでしょう。

実は牡蠣も効果がある

海のミルクとも言われている牡蠣ですが、ほとんどの必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸以外の栄養素には亜鉛やカルシウム、鉄やミネラルなどが含まれています。秋から冬の食材ですが、初夏から夏が旬の岩牡蠣もありますので旬の時期に合わせて食べるといいでしょう。

必須アミノ酸などが多いローヤルゼリー

ローヤルゼリーは必須アミノ酸と複数のビタミン、そしてミネラルなどの栄養素を多く含んでいることから蜂蜜の王様とも呼ばれています。ローヤルゼリーにもサプリメントがありますが、生タイプのものが勧められています。

サプリで摂取

亜鉛が含まれている滋養強壮剤を飲んでいます

年齢を重ねるごとに体力の衰えを感じるようになったので、亜鉛が含まれている滋養強壮剤を飲むようになりました。毎日欠かさず飲んでいるので、少しずつ効果を感じています。疲れにくくなっただけでなく、寝起きも良くなったと思います。

牡蠣が原料に含まれている

滋養強壮というとすっぽんとかニンニクのイメージが強かったのですが、牡蠣が原料になっているのに驚きました。疲労回復だけかと思ったのですが、以前から悩まされていた貧血の症状がかなり楽になっているのを感じます。

マカとすっぽん

なんとなく元気がない、疲れが取れないというときにマカとすっぽんに頼っています。それぞれ含まれた滋養強壮剤があるのでそれを飲んだり、以前はサプリも飲んでいましたね。仕事などストレスが多いときは助かります。

いろんな成分の効果を感じてます

滋養強壮剤には、いろんな成分が凝縮されているのでホントありがたいです。飲むようになってから、前ほど疲れも感じなくなり毎朝すっきりした気持ちです。

ローヤルゼリーをサプリで簡単に摂取

ローヤルゼリーは生が一番いいと聞きますが、手が出しづらい価格だったのでサプリメントで摂取することにしました。効果はあんまり期待してなかったんですが、疲れを感じることが減ったのでこのサプリには感謝です。

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